Мазмуну:
- Чуркоо жолун кайсы убакта колдонуу эң жакшы?
- Тамактанаардын алдында же кийин чуркоо тилкесинде чуркашым керекпи?
- Чуркоо тилкесин эртең менен колдонгон жакшыбы же түнкүсүнбү?
- Чуркоо тилкеси ичтин майын азайтабы?
Video: Чуркоо жолун качан колдонуу керек?
2024 Автор: Taylor Jerome | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-11 19:14
Көптөгөндөр үчүн чуркоо жолдору жаңы көнүгүү тартибин баштоо үчүн жакшы тандоо болуп саналат, анткени жөө басууну фитнес деңгээлине карабастан жана арканын көпчүлүк шарттарына карабай жакшы кабыл алышат. Күч жана чыдамкайлык өрчүгөн сайын, чуркоо тилкесин чуркоо жана/же интервалдык машыгуу үчүн колдонсо болот.
Чуркоо жолун кайсы убакта колдонуу эң жакшы?
2011-жылы жарыяланган изилдөөлөр көрсөткөндөй, түштөн кийин (15:00дөн 19:00гө чейин) спектаклдер үчүн да, булчуңдарды куруу үчүн да көнүгүү жасоо үчүн эң жакшы убакыт. 4 Ал эми изилдөөлөр көрсөткөндөй, өпкөнүн иштеши эң жакшыраак саат 16:00. кечки саат 5ке чейин. бул сизге күчтүүрөөк интенсивдүүлүккө жетүүгө жардам берет.
Тамактанаардын алдында же кийин чуркоо тилкесинде чуркашым керекпи?
Көнүгүү учурунда кан сиңирүү каналынан булчуңдарга жылып, сиңирүү үчүн азыраак кан калат. Андыктан көнүгүү алдында тамактанууну кааласаңыз жана ал энергия машыгуу учурунда сизге жеткиликтүү болушун кааласаңыз, бир же эки саат мурун жегенди унутпаңыз.
Чуркоо тилкесин эртең менен колдонгон жакшыбы же түнкүсүнбү?
Жакында Аппалачи мамлекеттик университетинде жүргүзүлгөн изилдөө таң мененки көнүгүүлөрдү жасоо эң жакшы экенин аныктады, эгер сиз жакшыраак уйкуңуз келсе (жана муну ким каалабайт?). Окумуштуулар жумасына үч жолу тредмилде 30 мүнөт баскан 40 жаштан 60 жашка чейинки адамдардын уйку режимине көз салышкан.
Чуркоо тилкеси ичтин майын азайтабы?
Чуркоо тилкесин колдонуу ичтеги майды күйгүзүп эле койбостон, тредмилдин үзгүлтүксүз сеанстарынын узак мөөнөттүү эффекттеринин бири - висцералдык майлар жакшылап кетет Мындан тышкары, сиз жолдо бир аз салмак кошуп каласыз, чуркоо тилкесинде чуркасаңыз, ичиңиздеги майдын кайра кетишине жол бербейт.
Сунушталууда:
Саманчынын жолун качан көрө алам?
Жалпысынан алганда, Саманчынын жолун көрүү үчүн эң жакшы убакыт Саманчынын жолу мезгили, ал февральдан октябрга чейин, адатта саат 00:00дөн 5:00гө чейин, жана ай жаңырган түндөр. Бирок бул жарым шарга, кеңдигиңизге жана айдын фазасы сыяктуу башка факторлорго жараша өзгөрөт .
Бранкастер пляжынын жолун качан суу каптайт?
Бранкастер пляжы Табигый кооздуктун зонасында болуп, камыш бактары жана саздар менен курчалганына карабастан, суу толкун болгондо пляжга баруучу жол дайыма суу каптап турат жана суу астында калды . Бранкастер Бич унаа токтотуучу жайын суу каптайбы?
Качан жана качан колдонуу керек?
“Катта” бул бир нерсенин башында, ылдыйында же аягында болгондо колдонулат; белгилүү бир дарек боюнча; жалпы жерде; жана бир учурда. "In" мейкиндикте, кичинекей унаада, сууда, кварталда, шаарда жана өлкөдө колдонулат . AT менен in ортосунда кандай айырма бар?
Качан жакшы, качан жакшы колдонуу керек?
Сиз сүйлөмүңүз үчүн жакшыбы же жакшыбы деп ойлонуп жатканыңызда эстен чыгарбашыңыз керек болгон нерсе, жакшы адамды, жерди адамды, же бир нерсени өзгөртөт, ал эми аракетти жакшы өзгөртөт.. Эгер күнүңүз жакшы өтүп жатса, анда күнүңүз жакшы өтүп жатат .
Эмне үчүн гудель аба жолун колдонуш керек?
Орофарингеалдык дем алуу жолу (оозеки аба жолу, OPA же Guedel үлгүсүндөгү аба жолу катары да белгилүү) аба жолунун кошумча бөлүгү деп аталган медициналык аспап, пациенттин аба жолун сактоо же ачуу үчүн колдонулат Бул тилдин эпиглотти жабууга жол бербөө аркылуу адамдын дем алышына тоскоол болот .