Экзогендик кетондорду качан ичүү керек?

Мазмуну:

Экзогендик кетондорду качан ичүү керек?
Экзогендик кетондорду качан ичүү керек?

Video: Экзогендик кетондорду качан ичүү керек?

Video: Экзогендик кетондорду качан ичүү керек?
Video: Можете ли вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вылечить кЕТОЗ быстрее с маслом MCT? 🥥 2024, Март
Anonim

Көпчүлүк кето диеталары орозо кармоого үндөйт, анткени тамаксыз жүрүү кетозду пайда кылат. Кето диетасын карманган көптөгөн адамдар орозо кармап жатканда EK кошумчаларын алышат. Мисалы, адам эртең менен ойгонгондо кошумчаларды ичиши мүмкүн. Кээ бир адамдар көнүгүү жасоодон мурун, өзгөчө чыдамкайлык көрсөтүү окуяларына чейин ЭК кабыл алышы мүмкүн.

Экзогендик кетондорду качан ичкен жакшы?

Апетиттин төмөндөшү жана грелиндин деңгээлинин төмөндөшү менен байланышкан кетондордун жогорулашынан улам, кетон кошулмалары орозо учурунда гана пайдалуу болушу мүмкүн, мисалы таң менен чыкканда, карбонгидраттарды камтыган тамактан кийин эмес (13).

Экзогендик кетондор менен кетозго канча убакыт кетет?

Балким, сиз 18 сааттык орозодон кийин терең кетозго жетишиңиз мүмкүн. Ага карабастан, диета жана орозо эндогендик кетондорду жаратат жана кетозго жетүү үчүн көп убакыт талап кылынат. HVMN кетону сыяктуу экзогендик кетондор диета же орозо аркылуу углевод алууну чектебестен, бир нече мүнөттүн ичинде организмди терең кетоз абалына келтириши мүмкүн.

Экзогендик кетондорду алуу кетозго алып келеби?

Экзогендик кетондор көбүнчө диеталык кошумча катары же тамак-аш керектөө аркылуу колдонулат. Алар сизди кетоз абалына келтириши мүмкүн , 3 бирок организм «техникалык» кетогендик эмес, анткени кетондор тышкы булактан жеткирилген. (организм аларды майлуу кампалардан чыгарбайт дегенди билдирет).

Орозодо экзогендик кетондорду алсам болобу?

Клиникалык маалыматтар орозо учурунда кошумча кетондорду алуу кандагы кетондордун деңгээлин жогорулатат, бирок эркин май кислоталарынын деӊгээлин азайтат, бул организм сакталган май кислоталарына таянбай калганын көрсөтүп турат. Экзогендик кетондор энергиянын даяр булагын камсыз кылганы менен, аларды колдонуу арыктоого тоскоол болушу мүмкүн.

Сунушталууда: