Мазмуну:
- Инсульттун пайда болушун кантип алдын ала аласыз?
- Кандай тамактар инсультка түртүшү мүмкүн?
- Инсульт боло электе алдын алса болобу?
- Суу ичүү инсульттун алдын алабы?
Video: Инсульттун алдын алууга болобу?
2024 Автор: Taylor Jerome | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-11 19:14
Инсульттун алдын алуунун эң жакшы жолу - туура тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жана тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин көп ичүүдөн алыс болуу. Бул жашоо образын өзгөртүү төмөнкүдөй көйгөйлөрдүн пайда болуу коркунучун азайтат: артериялардын майлуу заттар менен бүтөлүшү (атеросклероз) жогорку кан басымы.
Инсульттун пайда болушун кантип алдын ала аласыз?
Инсульттун алдын алуунун эң жакшы жолдору бул:
- Жашоо образын өзгөртүү жана/же дарылар аркылуу кан басымыңызды көзөмөлдөп туруңуз.
- Тамеки тартпаңыз же тамекини таштабаңыз.
- Холестериниңизди башкаруу үчүн кадамдарды жасаңыз.
- Спирт ичимдиктерин чектөө.
- Дайыма көнүгүү жасаңыз.
- Дени сак салмакты сактаңыз.
Кандай тамактар инсультка түртүшү мүмкүн?
Инсультка түртүүчү тамактар
- Курамында транс майы бар кайра иштетилген азыктар. Крекер, чипсы, дүкөндөн сатылып алынган жана куурулган тамактар сыяктуу кайра иштетилген тамак-аштар же керексиз тамак-аштар, адатта, көп транс майларды камтыйт, майдын өтө кооптуу түрү, анткени ал денедеги сезгенүүнү күчөтөт. …
- Ышталган жана иштетилген эттер. …
- Дос тузу.
Инсульт боло электе алдын алса болобу?
Курагы жана үй-бүлөлүк тарыхы сыяктуу кээ бир кайтарылгыс факторлор инсульт коркунучун жогорулатат. Бул факторлорду өзгөртүү мүмкүн эмес. Бирок, көптөгөн алдын ала турган же өзгөртүлүүчү факторлор инсульттун алдын алууга жардам берет. Бул жерде инсульт болгуча алдын алуу үчүн тобокелдиктерди тыйып баштоонун бир нече жолу бар.
Суу ичүү инсульттун алдын алабы?
Көбүрөөк суу ичүү инсульттун алдын алууга жардам берет. Көптөгөн изилдөөлөр инсульт учурунда туура нымдуулук инсульттун жакшыраак калыбына келишине байланыштуу экенин далилдеди. Суусуздануу кандын коюуланышына алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Кайсы иш грыжалардын алдын алууга жардам берет?
Адамдар грыжадан жөтөлдү көзөмөлдөө, булчуңдардын чыңалуусун болтурбоо жана арыктооменен алдын ала алышат. Грыжа олуттуу болуп кете электе дарыгерге кайрылуу керек. Операция - грыжаны биротоло оңдоонун бирден-бир жолу . Көтөрүү курлары грыжадан сактайбы?
Кайсы ыкма жугуштуу оорулардын алдын алууга жардам берет?
Күн сайын ваннага түшүү жана колду тез-тез жууп туруу сыяктуу жеке гигиенаны сактоо. Колду самындап жуу – бул көптөгөн жугуштуу оорулардын жугушун алдын алуунун эң жөнөкөй жана эң эффективдүү жолдорунун бири (2.5-сүрөт) . Ооруларды кантип алдын алабыз?
Тертиго инсульттун белгиси болушу мүмкүнбү?
Инсульттун өзгөчө белгилери болуп беттин салышы, колдун алсыздыгы жана сүйлөнбөй коюу кирет. Атиптик симптомдор баш оору, жүрөк айлануу, уйкусуздук жана акыркы, бирок эң аз эмес – баш айланууну камтышы мүмкүн . Инсульттун кандай түрү баш айланууга алып келет?
Трисомия 13тун алдын алууга болобу?
Изилдөөчүлөр бул ооруларды пайда кылган хромосомалык каталарды кантип алдын алууну билишпейт. Ата-эне баласында же трисомия 13 же 18ди алдын алуу үчүн эч нерсе кыла албайт деп ишенүүгө эч кандай негиз жок. Эгер сиз 35 жаштан кичирээк болсоңуз, трисомия 13 же 18 менен балалуу болуу коркунучу сиз улгайган сайын жыл сайын бир аз жогорулайт .
Кырсыктын алдын алууга болобу?
Маалымдуулук, билим берүү, даярдык жана болжолдоо жана эскертүү системалары табигый кырсыктын жамааттарга кыйратуучу таасирин азайтат. Бирок коркунучтарды алдын алуу же азайтуу үчүн аймактарга бөлүү, жерди пайдалануу практикасы жана курулуш нормалары сыяктуу жумшартуу чаралары керек .