Короодо жумуш көнүгүү катары эсептелеби?

Мазмуну:

Короодо жумуш көнүгүү катары эсептелеби?
Короодо жумуш көнүгүү катары эсептелеби?

Video: Короодо жумуш көнүгүү катары эсептелеби?

Video: Короодо жумуш көнүгүү катары эсептелеби?
Video: Как построить империю с оборотом в $50млн - Kulikov / Денис Гайворонский / Жаратман 2024, Март
Anonim

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун маалыматы боюнча, багбанчылык көнүгүү болуп саналат. Чынында, короого 30-45 мүнөт гана чыгуу 300 калорияны күйгүзөт.

Короодо жумуш күчтөндүрөбү?

Короодо иштөө – бул негизинен күч үйрөтүү-Бул жерде газонду чабууда кантип күчтөнүү керек. … "Короодогу жумушуңузду машыгууга айландыруу - үйдөгү кам көрүү менен өзүңүздүн кам көрүүңүздү айкалыштыруунун эң сонун жолу. Менин кеңешим бул жумуштарды аткарууда дайыма эстүү жана мотивациялуу болуңуз", - дейт Ком.

Короодо иштегенде канча калория күйгөн?

Оор короо жумуштары (жашылдандыруу, таштарды жылдыруу, топурак ташуу): саатына 400-600 калория. Тырмоо жана каптоо жалбырактары: саатына 350-450 калория. Багбанчылык: отоо чөптөрдү жулуп, гүл отургузуу ж.б.: саатына 200-400 калория. Газонду чабуу: саатына 250-350 калория.

Короодо иштөө Apple Watch көнүгүү катары эсептелеби?

Мына дагы бир жакшы жаңылык: жарым акр шаар четиндеги газонду чаап, Apple Watchуңуз 10 миң жарышта чуркаганыңыздай активдүүлүк деңгээлине көз салат! Apple Watch'тагы iOS Activity колдонмосунда жалпысынан көнүгүүлөрдү көзөмөлдөө аралаш натыйжаларга ээ (Macworld'дун салымчысы Кирк МакЭлхирндин баяндамасын караңыз), бирок ал газон чабуу менен өзгөчөлөнөт.

Apple Watch'та машыгуу барбы?

Көнүгүүңүзгө көз салыңызApple He alth колдонмоңузду ыңгайлаштырыңыз жана активдүү убакытты, күйгөн калорияларды, жүрөктүн кагышын жана орточо BPMди көрүү үчүн Pure Barre классынын түрлөрү менен түздөн-түз шайкештештириңиз.

Сунушталууда: